南天湿气来袭，前海商芝苗医苗药帮你解决湿气，保持健康每。到春季之时，整片陆地都会带来返潮现象，冷空气走
后，暖湿气流就以到达我们的陆地上了。气温得以回升，相对带来的就是空气湿度也在上升，一些冰冷的物体表面遇
到暖湿气流后，就产生了水珠。严重时，就算天气晴朗，每天凌晨到早上之间都还是雾气蒙浓。每栋楼房的楼梯口都
是湿漉漉的一片，还有人因为湿气导致的地滑摔进了医院。

玻璃，陶瓷墙壁是湿的，被子是湿的，衣服晒了一个星期也晒不干，家里也有不少东西因为潮湿而腐烂身上穿了潮湿的
衣服得了风湿病，得过风湿病的人更是一到这个时候，关节更是痛的要命。

那么，为了保障身体健康，我们要如何预防湿气的来袭呢？前海商芝苗医苗药专家提出，首先我们要判断自己身体是否
有湿？  一般身体带有湿气的人都会出现头发爱出油 、面部油亮、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）、排便粘稠（不易
冲掉）且多便、小肚子大、耳内湿（耳禅湿）、阴部潮湿。祛除体内的湿气，方法非常简单。
一.通过苗医苗药配方进行调药使用
1、去湿汤，功效：湿毒。材料：火炭母30g、木棉花15g、桑叶15g、杭菊15g、布渣叶15g、荷叶15g、云苓15g、芡实15g
、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法：以水煎服，连服五剂。

2、茵陈茶，功效：解毒清热，湿热，湿毒。对热毒性毒疮，皮肤红斑 热毒，湿重之肠胃热毒，肛门热毒等，均有功效。
材料：菌陈(一两)，土银花(一两)，夏枯草(一两)，大生地(一两)，土茯苓(一两)， 绿豆(二两)， 水(12碗)。做
法：将所有材料加水一起煎至4碗。

3、若以湿毒为主，有肝区隐痛，上腹部闷胀，食欲下降，口淡，大便稀溏，舌苔白厚或腻等表现，主要目的是去湿解
毒护肝。可用野生灵芝10克，白术 10克，猪瘦肉50克，煲汤饮用。或用生薏仁100克，淮山药20克，炒扁豆20克，
鲜鸡脚100～150克，煲汤饮用。

二.通过苗医苗医方法坚持运动和注意饮食
苗医苗药认为，体内的湿毒会让人感觉身体很沉重，四肢无力因此不爱运动。而越不爱运动湿毒的问题就会越严重，
因此日常一定要注意加强运动，要感觉越懒越要运动，比如说跑步，瑜珈，爬山等都是不错的选择。

湿毒和平时和“三高”饮食有着不可分开的关系。特别是一些油腻而又不好消化的甜食、油炸食品、甜食等都有可能
使身体产生更多的过氧化物加重湿毒的症状。此外一些生冷的，冰凉的食物也会影响到人体消化功能的吸收，从
而加重湿毒。因此建议日常一定要注意清淡饮食，同时要尽量减少凉性食物的摄入，如果要吃寒凉性食物的话，建
议在烹调的过程中加入如辣椒，生姜等温性的食物。


以上就是前海商芝苗医苗药夏老师给出的一些防潮方法，也希望能够帮到大家，还有就是尽量避开潮湿的环境。